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Si eres de aquellas personas que siempre están corriendo en el último momento para entregar su trabajo o tareas, quiero decirte que no eres el único porque la mayoría de las personas siempre procrastinamos alguna tarea sin importar lo complicada o fácil, en este artículo te enseñaré qué es la procrastinación y algunas estrategias para [...]

Los hábitos saludables son algo que todos quisiéramos tener, pero en realidad sabemos cuáles son y si los tenemos en nuestra vida, por esta razón en este artículo te voy a contar las condiciones que deben tener y distintos ejemplos por si tienes dudas. ¿Qué son los hábitos saludables? Los hábitos saludables son cualquier actividad [...]

Ya son muchas las personas que creen que para adoptar un hábito tan solo se necesitan 21 días de trabajo fuerte y enfocado, pero en este artículo te cuento porque el reto de 21 días para adoptar un hábito nuevo es un falso mito y sus sustentos científicos. ¿Por qué es un mito el reto [...]

Vemos los hábitos como una de las mejores formas para alcanzar nuestros proyectos, metas, para mejorar profesionalmente y como personas, pero para muchos tener hábitos nuevos puede llegar a ser algo tedioso, en este artículo te cuento cómo crear hábitos en adultos de forma eficaz. Todos tenemos hábitos, aunque no lo creas Según lo indican [...]

Todos posponemos las cosas de vez en cuando, pero los procrastinadores evitan de forma crónica las tareas más difíciles. Se demoran en las tareas del hogar, trabajo y en otras áreas importantes de sus vidas, esto sin lugar a duda afecta su calidad del desempeño y el bienestar general, genera frustración y, aunque la han [...]

La procrastinación es algo muy común contra lo que luchan muchas personas, en este artículo te cuento cuáles son los tipos más comunes y cómo es el ciclo de la procrastinación con el fin de que identifiques si eres o no un procrastinador. ¿Qué es la procrastinación? La procrastinación no es más que la forma [...]

La procrastinación es una conducta que en cualquier momento podemos tener, pero para saber si lo estamos haciendo es importante identificar cuáles son los diferentes tipos de procrastinación que existen y sus principales características, en este artículo te contamos lo más relevante de cada uno. ¿Cuáles son los diferentes tipos de procrastinación? Existen diferentes tipos [...]

Alguna vez te has propuesto realizar una tarea muy importante, en donde necesites de todo tu esfuerzo y tu concentración, y sencillamente terminaste posponiéndola hasta el último momento, si crees que la pospusiste por pereza o por una mala gestión de tu tiempo, estás equivocado, esto se llama procrastinación, en este artículo te daremos distintas [...]

Con seguridad hemos intentado algún hábito, pero luego de varios días terminamos dejándolo y volviendo con nuestros comportamientos habituales. Estos son contratiempos normales si no cuentas con una estrategia sólida para crear hábitos, en este artículo te cuento la mejor estrategia para recuperar tus hábitos saludables rápidamente. ¿Cómo recuperar mis hábitos saludables?   Como ya [...]

Es probable que hayas sentido que es muy difícil motivarte en algún momento y con ciertas tareas, además también es posible que tengas días en los que tu energía y tus emociones estén por el suelo. Estas fluctuaciones hacen parte de nuestra vida, y debemos enfrentarnos a estos desafíos motivacionales como cualquier persona, por esto [...]