La expresión oral es algo que se le dificulta a muchas personas, además genera ansiedad, estrés o sencillamente evitan tener estas situaciones y dejan pasar el exponer sus conocimientos y que los demás comprendan tanto lo que saben como lo que son capaces de hacer, en este artículo te voy a contar cómo puedes vencer el miedo al hablar en público.

¿Cómo vencer el miedo al hablar en público?

Es muy sencillo, solo debes aplicar la regla 3N3. Consiste en explicar tus ideas de tres en tres. Aunque parezca sencillo, requiere planeación, así que asegúrate de aterrizar todo en un papel antes de exponerlo. Esto mejorará tu preparación, la seguridad de lo que estás diciendo y sobre todo, te permitirá dar el mensaje de la forma adecuada.

¿Cómo aplicar la regla 3N3 y mejorar tu comunicación en público?

Siempre que vas a exponer un tema o tus resultados frente a una o más personas, debes introducir lo que vas a decir, así que el primer paso es crear una introducción muy breve en la que expliques qué hiciste, cómo lo hiciste, cuándo y si es necesario, explica en dónde lo investigaste o en dónde lo hiciste. Esto le da contexto a la persona que te está preguntando y sabrá qué preguntarte y qué no.

Enumera tus argumentos para expresarte mejor

Luego enumera de uno en uno los argumentos o los resultados que vas a presentar. Preferiblemente que sean tres argumentos o tres resultados. Después de que los enlistas, define los tres puntos a favor de cada uno y los tres puntos en contra. 

Finalmente crea una conclusión que conste de tres recomendaciones o tres hallazgos de toda la argumentación que planteaste.

Esta es una gran técnica que puedes utilizar no solo para vencer el miedo al hablar en público sino para mejorar tu expresión oral, recuerda tener estrategias de comunicación para que tus mensajes no se alteren y resultes transmitiendo mensajes que nunca quisiste decir.